空调房间葫芦岛饮食健康养生的5个方式

　　饮食口味淡消春火

　　葫芦岛人会容易上火，发生舌苔发黄、口苦咽干等，因而饮食宜口味淡，忌油腻感、生冷及刺激食物。有显著上火的症状的人可以吃一些清热去火的食物如绿豆粥、蒲公英茶、黄漳州茶、莲子心泡水等。

　　coocaa酷开音响没电服务辛甘之品助春荣 略微有一些辛辣味的物品，如葱、姜片、苋菜、蒜黄等全是养春气的食物。唐代的《千日照方》里有一句话称为“二三月易食韭”。吃这种食物针对身体葫芦岛气血生长很有益处。

　　少酸增甘保肠胃

　　中医学觉得，葫芦岛为人体五脏之一的肝部当令之时，宜适度服用辛热升散的食品类，而生冷粘杂之物则要少食，以防损害肠胃，因此葫芦岛应当适度多吃些清甜味食物，少吃怪味食物。

　　黄绿色蔬菜水果防春困

　　“春困”让人体虚乏力，没精打采，应多吃深黄色和深绿色的蔬菜，如红萝卜、冬瓜、西红柿、辣椒、莴笋等，对恢复精力，清除春困很有益处。

　　细选食物少病症

　　葫芦岛天气渐渐上升后，病菌、病**感染等微生物菌种也逐渐繁育，魅力提高，非常容易侵害身体而发病。因此在饮食上应摄入充足的维他命和矿物。塔菜、芥蓝、西蓝花等新鲜水果和柑桔、青柠檬等新鲜水果，含有维他命C，具备抗病****功效;红萝卜、西兰花等浅绿色蔬菜水果，含有维生素D，具备防护和提高呼吸道黏膜和呼吸系统上皮组织细胞的功能，进而可抵御各种各样发病要素侵蚀。

　　胃肠疾病要警惕

　　胃及十二指肠溃疡等病症易在葫芦岛发病，饮食上应防止摄入含肌酸、漂呤碱等成分充足的骨头汤、老母鸡汤、鱼头汤、动物内脏和刺激调味料，由于这种食物有极强的促进消化液代谢的功效或产生汽体造成肚胀，提升肠胃压力。

　　化痰润肺消灾

　　慢性支气管炎、急性支气管炎也易在葫芦岛发病，宜多吃具备化痰、健脾胃、补肾壮阳、润肺的食物，如枇杷果、桔子、梨、核桃仁、纯蜂蜜等，有利于缓解病症。